Sportovní klub zaměřený na výuku Karate a sebeobranu

Trénink 21.4. 2020

1 část

Každodenní cvičení viz.: https://sck3.cz/cviceni-v-dobe-koronaviru/

2 část

instruktážní videa zde:

KIHON:

  1. HD do SD: mawashi-kake-uke a teisho-awase-tsuki (např. kata UNSU)
  2. BP: hineri ura-mikazuki-geri
  3. BP: hineri ura-mawashi-geri

KIHON-IDO:

  1. ZD ayumi-ashi gyaku-sanbon-tsuki (ZD gyaku-tsuki FD oi-tsuki ZD gyaku-tsuki) /
    mawate
  2. ZD ayumi-ashi ren-tsuki uchi-uke stejná ruka yoko-uraken-uchi gyaku-tsuky / mawate
  3. ZD ayumi-ashi jodan-kizami-tsuki gyaku-tsuki ushiro-ayumi-ashi uchi-uke gyaku-tsuki
    mawashi-geri gyaku-tsuki / mawate
  4. ZD ayumi-ashi jodan-kizami-tsuki ushiro-ayumi-ashi age-uke mae-yoko-geri-kekomi
    gyaku-tsuki ayumi-ashi gyaku-tsuki / mawate
  5. ZD ayumi-ashi soto-uke yoko-empi (KiD) tate-uraken-uchi(KiD) gyaku-tsuki (ZD) /
    mawate
  6. ZD ayumi-ashi gyaku-tsuki hineri mae-geri mawashi-geri (stejná noha, bez pokládání)
    gyaku-tsuki / mawate

3 část

Kata tekki shodan + nácvik bunkai

 

Nelze vkládat komentáře.