Sportovní klub zaměřený na výuku Karate a sebeobranu

Trénink 28.4. 2020

1 část

Každodenní cvičení viz.: https://sck3.cz/cviceni-v-dobe-koronaviru/

2 část

KIHON:

  1. BP: ushiro-geri
  2. BP: ushiro-ura-mawashi-geri
  3. BP: mae-geri yoko-geri ushiro-geri (stejnou nohou bez položení)

KIHON-IDO:

  1. ZD ayumi-ashi mae-mawashi-geri ayumi-ashi jodan-mawashi-geri gyaku-tsuky na
    místě uchi-uke gyaku-tsuki /mawate
  2. ZD ayumi-ashi jodan-mae-geri gyaku-tsuki ushiro-ayumi-ashi (KkD) shuto-uke do (ZD)
    gyaku-tate-nukite ayumi-ashi jodan-ura-mawashi-geri gyaku-tsuki /mawate
  3. KkD do ZD gyaku-tsuki (na místě) ayumi-ashi gyaku-tsuki ushiro-ayumi-ashi v (KkD)
    shuto-uke ayumi-ashi shuto-uke
  4. ZK vybere KIHON-IDO kombinace dle vlastního výběru (z kombinací technik
    předchozích STV KYU)

3 část

Kata Bassai dai + nácvik bunkai

 

Nelze vkládat komentáře.